Что делать, если не могу похудеть
Если вы хотите похудеть, доверьте эту работу своему головному мозгу. Как это сделать, рассказывает наш психолог Ольга Москаленко. Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как десять лет назад» — то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель. Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами. Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи?
Не получается похудеть! 8 причин, о которых ты могла и не догадываться
Рекомендации клинического психолога для людей, занятых снижением веса статья получена из информационного буклета компании ROSHE Препарат Ксеникал. Итак, Вы решили похудеть. Для многих эти слова звучат как издёвка - вокруг столько знакомых, кто пытался это сделать, используя разные средству - диеты, таблетки, физические упражнения, но ни одно не помогло; газеты и журналы пестрят предложениями похудеть за несколько дней; полно дорогих лекарств - но всё безрезультатно.
- Почему вес может вернуться?
- Как худеют большинство людей: урезают рацион до калорий; пробуют интервальное голодание ; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть.
- Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.
- Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам.
- Что может привести к необъяснимому похудению у мужчин и женщин
- Не есть после 7 вечера, пить 3 литра воды в день, перейти на куриную грудку и гречку — советов, как сбросить лишний вес, уйма, рассказывает «Доктор Питер». Какие-то рабочие для всех, какие-то вообще не дают результатов у одних и отлично действуют на других.
- Врач-диагност лаборатории ДНКОМ объясняет, почему вес выходит на «плато» и какие причины не дают нам похудеть.
- Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата.
- Малоподвижный образ жизни
- В середине своего пути она потеряла 30 килограммов подкожного жира и постигла немало похудательных истин, которые, казалось бы, лежат на поверхности, но упорно притворяются невидимыми.
- После замужества и рождения детей у меня не осталось времени на себя — убрать, приготовить, постирать, снова убрать, отвезти детей, забрать детей, сделать с ними уроки, выгулять собаку и так каждый день!
- Бытует мнение, что для похудения нужно сесть на максимально жёсткую диету, отказаться от привычных продуктов питания и ждать результата. На самом деле, оно далеко от истины.
.png)
В чем проблема? Почему я не худею - именно этим вопросом задаются люди с лишними килограммами, которые всерьез решили устранить проблему и начать «новую жизнь с понедельника». И зачастую все эти решительные действия в сторону «фигуры мечты» приводят к прямо противоположному эффекту. Какое решение? На самом деле в процессе похудения допускается множество ошибок.
